相信大家都聽過這養生諺語「#冬吃蘿蔔夏吃薑」，是真的嗎？生薑辛辣生熱，蘿蔔味甘性寒，這樣吃不會讓夏天...

相信大家都聽過這養生諺語「#冬吃蘿蔔夏吃薑」，是真的嗎？生薑辛辣生熱，蘿蔔味甘性寒，這樣吃不會讓夏天更熱冬天更冷？🤔

其實由來是因為夏天很炎熱，大家常喝冰涼的飲料、吃冰棒，吹冷氣，以中醫的角度，此行為容易導致損傷脾胃，這時喝一些生薑湯，有散寒祛暑的作用；而冬天，大家習慣進補、喝熱湯來驅寒，可能因為補過頭，造成燥熱，這時吃白蘿蔔，具有平衡、清熱的作用。

👩🏻‍⚕️但身為營養師，建議若夏天沒有愛喝冰涼飲料、冬天也沒有進補過頭，只要把握住均衡的飲食、適量運動，就也不會造成身體負擔唷！

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